Автор предлагает простую технику: делать только то, чем наслаждаешься, и не делать того, чем не наслаждаешься. Наслаждение - ключ к центрированности, а не наслаждение - путь к отсоединению от центра. Автор дает примеры из своей жизни, когда он останавливался на полчаса или час, чтобы начать наслаждаться прогулкой, и когда он покинул класс математики, потому что не наслаждался им. Он призывает читателей быть фанатиками в этой технике наслаждения.